Le Brain Gym et … la créativité !

DE LA HONTE À LA FIERTE - comment la créativité a changé ma vie.

A l’aube de cette nouvelle année, j’ai à cœur de partager ma passion pour le Crayonnage en
Miroir à travers le monde. Je souhaite parcourir les routes avec ‘la Caravane du Crayonnage’
afin de transmettre à un maximum de personne ces pépites créatives. C’est dans cette
dynamique que j’ai écrit cet article qui parle d’une belle guérison qui a pu avoir lieu grâce à
mon accompagnement.

Avant tout je me présente, je suis formatrice en Brain Gym depuis 2014 et j’enseigne divers
modules d’Edu-K, dont mon chouchou « l’Art du Crayonnage en Miroir ». Et voici une histoire,
pas si anodine que ça…

Un jour elle sourit moins.
Personne ne le remarque. Cela passe inaperçu.
Elle n’a plus goût aux choses, aux gens, aux autres.
Elle continue, elle fonctionne, comme une automate, jour après jour.
Autour d’elle, la vie continue, l’effervescence est présente, comme un tourbillon sans fin.

Elle devient invisible, transparente, inexistante.
Insensible au monde extérieur, elle se retire dans son monde.

Elle perd la notion de temps.
Elle perd la notion d’envie, de découverte, de plaisir.
Elle est là, imperméable aux moments de bonheur, de partage.
Elle ne sait plus, comment faire, comment être, comment vivre avec d’autres.
Elle se referme dans sa coquille, sans même réaliser ce qui se passe. Elle se replie, seule.

Tout cela s’est passé de manière si délicate, que personne ne saurait dire ce qui a déclenché
cette situation. Ni elle, ni sa famille, ni ses amis. Personne n’a vu venir ce changement et
personne ne réalise vraiment ce qui se trame.

Elle a fait le vide autour d’elle, sans le réaliser.
C’est comme si elle a subi cela, à son insu, sans rien comprendre.
Elle se retourne et personne n’est par là. Elle est seule, elle se sent seule. Incomprise.

Et tout à-coup, elle se réveille.
Elle hurle pour appeler à l’aide. Et personne n’est là.
Personne ne l’entend, personne ne la remarque, personne ne la voit.

Et là, un sentiment monte en elle,
Une sensation qu’elle n’arrivait pas à identifier avant.
Tapie au fin fond de son être depuis longtemps, très longtemps,
Elle sent la boule qui grandit et qui est en train de l’envahir complètement.

Elle ne sait que faire.
Elle est perdue, paniquée, terrorisée.
Elle n’ose mettre de mots sur ce qu’elle vit, de peur d’être rejetée.

Et si elle était contagieuse,
Et si c’était de sa faute ce qui lui arrive ?

Et si ça n’arrivait qu’à elle,
Et qu’elle est seule au monde à vivre cela ?
Et si elle était pestiférée,
Et si elle mérite ce qu’elle vit et qu’elle ne vaut pas mieux ?

Ne pas déranger.
Continuer seule, avec son poids.
Aucune autre issue, pas d’échappatoire.
Subir et accepter que la vie la punisse, d’un mal innommable.

Longtemps.
Très longtemps.
Beaucoup trop longtemps.

Et puis un jour.
Imperceptiblement, tout change.
Et rien ne change, en même temps. Elle continue seule.

Mais oui ce jour.
Elle lit ou elle entend.
Des mots qui expriment ce qu’elle traverse.

Et là, elle comprend.
Qu’elle n’est pas seule à vivre cela.
Que d’autres l’ont traversé et s’en sont sortis.

Et là, elle pleure.
De tristesse, de joie, elle ne sait pas.
Elle sait juste que, enfin, quelque chose se passe.

Une infime lueur.
Un espoir inespéré et inattendu.
Elle n’est pas la seule dans sa souffrance.

Et ce jour-là.
Elle décide de faire un pas.
Et ce jour-là, c’est le jour de notre rencontre.

Je me souviens de cette séance comme si c’était hier, Roxane est arrivée timide, un peu perdue,
discrète. Elle semblait complètement perdue et en même temps savoir où elle arrivait. Un
doux mixte d’émotions, oscillant entre peur et envie.
Très vite j’ai compris, que les mots ne seraient pas son canal favori de partage. Elle avait pour
le moment besoin de se retrouver dans un espace pour elle, accompagnée par une présence
bienveillante.
J’ai ouvert ma boîte à couleurs, mon armoire à dessins et l’ai laissée choisir ce qu’elle avait
envie. Entre guidance subtile et liberté de choix, la séance s’est passée paisiblement. Cela s’est
reproduit un certain nombre de fois, au rythme de ses besoins.

En dehors des couleurs et des matières, je propose une approche qui s’appelle l’Art du
Crayonnage en Miroir® ou le Double Doodle Play. Celle-ci consiste à dessiner, peindre ou créer
tout simplement, à deux mains. Et c’est un détail qui est fondamental et qui pour moi est non
négociable. Si vous me connaissiez, vous sauriez que je ne suis pas de nature autoritaire, mais
là je suis intransigeante sur l’utilisation des deux mains en simultané. Et c’est probablement
parce que je ai vécu personnellement les bienfaits de l’Art du Crayonnage en Miroir.

Insidieusement, les changements s’opèrent et j’observe Roxane qui reprend des couleurs, dans
son corps, dans ses émotions et dans ses pensées. Elle passe de la vision en nuances de gris à
une vision multi couleurs. Les diversités se font intenses et belles. Et non seulement les
couleurs lui sont revenues, mais aussi la clarté et la luminosité.
Et un jour, elle m’a annoncé que voilà, elle avait retrouvé son entrain, sa joie et le goût de la vie.
Elle avait choisi de voler de ses propres ailes. Elle savait que je serais là en cas de besoin.
Ce jour-là, c’est moi qui oscillais entre fierté, honneur et tristesse…
Fierté de son chemin parcouru.
Honneur d’avoir été la témoin de son parcours.
Et tristesse de voir nos chemins se séparer.
Mais tout cela n’avait pas autant d’importance que la joie que j’ai ressentie en la voyant fière
d’elle -même.

Merci Roxane pour ta confiance, Merci au Crayonnage en Miroir et Merci la Vie pour ces
cadeaux.

Et pourquoi je vous parle aujourd’hui de Roxane, c’est parce que je viens de recevoir un
témoignage de sa part qui m’est venu droit au cœur. Elle a accepté que je le partage :

« Chère…
Cela fait maintenant plus d’une année que j’ai refermé la porte de votre atelier. Je l’avais choisi
et j’en étais convaincue… mais à ce moment-là, je vacillais entre fierté et panique à bord. Ça y
est, j’allais continuer, seule, mon chemin, moi qui avais tant souffert de solitude, j’y retournais
par choix. Cette solitude que j’avais apprivoisée et qui était devenue une force pour moi.
Et non, je ne retournais pas du tout à cette solitude de souffrance, mais bien à cette solitude
créatrice, celle qui permet une multitude d’ouvertures : sur la vie, sur le monde, sur la joie et
sur la Paix Intérieure.

Et là, en ce jour anniversaire des 1 an de ma nouvelle vie, j’ai eu envie de faire un bilan du
chemin parcouru.

Lorsque j’ai frappé à votre porte, je n’étais que l’ombre de moi-même. J’aime dire que je faisais
l’autruche. J’y étais allée à fond dans le sabotage, entre la nourriture, le sommeil, et le rythme
de vie, je n’écoutais les messages ni de mon cœur ni de mon corps.

J’ai tout de suite trouvé un espace sécurisant où je pouvais être, juste être. Et au fil des séances,
les couches se sont enlevées. J’ai réussi à identifier mes émotions, les accepter, y mettre des
mots et les partager. J’ai pu identifier mes limites et les exprimer. Apprendre à dire les choses
tout de suite. J’ai choisi de mieux m’entendre, écouter mon corps et en prendre soin.
J’ai pu évacuer tout ce trop plein négatif qui me plombait et qui cachait toute la beauté qui est
en moi. La joie, le jeu et la légèreté sont réapparues dans ma vie.
J’ai appris à relativiser les événements et prendre chaque chose en son temps. Vivre avec les
imprévus et les aléas qui arrivent à tout moment. Et j’ai aussi découvert que je pouvais m’offrir
des espaces pour moi, des espaces créatifs et de plaisir. Qui par moment devenaient des
espaces de solidarité que je partageais avec d’autres personnes.
Cette reconnexion à moi-même m’a permis la prise de conscience qu’il est essentiel de
prendre soin de moi avant de me rendre disponible aux autres si je souhaite être présente
dans l’amour.

Maintenant je me sens comme un aigle qui vole et qui est libre. Je me sens ok avec la vie, avec
ma vie. J’ose être, sans me juger. Quelques soient mes choix, je peux être aimée.

Je suis fière de moi et je vous remercie du fond du cœur d’avoir été là durant cette étape.
Roxane»

Ce passage de la honte à la fierté est possible pour chacun, chacune de nous. Un pas après
l’autre. Et probablement que c’est le premier pas qui est le plus difficile, mais Oh combien
important. Il n’a pas besoin d’être gigantesque, juste un pas, une porte qui s’ouvre, oser.

Le Crayonnage au Miroir et à la créativité ont permis à Roxane de transformer sa honte en
fierté. Il en existe une multitude d’autres. Et si vous aviez une Roxane dans votre entourage ?
Partagez cet article, il lui permettra peut-être de faire ce premier pas.

As-tu envie que je vienne animer un stage dans ta région, contacte moi pour que nous
puissions l’organiser.

Coraline Renaud
Accompagnante en Edu-K
Spécialisée dans les transitions de vie !
Dès 2024 sur la route avec ‘la caravane du Crayonnage et autres pépites’.
www.coralune.art
Coraline.art@etik.com
+41764329770